La música ejerce una tremenda influencia en nuestra mente y en nuestras emociones; incluso nos permite viajar al pasado. ¿Cuántas veces evocamos hermosos o dolorosos recuerdos, luego de haber escuchado una melodía? Momentos, personas, sabores y hasta olores vuelven a hacerse presentes; huellas que afloran para recordarnos los instantes vividos. Ahora bien, ¿Cómo es posible que esto ocurra?
Desde la perspectiva psicológica, la música activa el sistema límbico y el hipocampo. Cuando escuchamos melodías de cualquier género, se activan ciertas zonas del cerebro. El hipocampo se relaciona con la memoria y el aprendizaje1 y juega un papel trascendental por la conexión entre la música y los recuerdos. El sistema límbico se encarga de regular las emociones, la memoria y el instinto de supervivencia.
La corteza auditiva procesa los sonidos y los asocia con experiencias vividas. En la adolescencia se forman los recuerdos más profundos y duraderos2 ; eso explica que las melodías que escuchamos en la juventud traen de vuelta emociones, lugares, olores y personas vinculadas durante este período de vida.
Se ha comprobado que la música estimula nuestra memoria. Estudios realizados con personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer3 que demuestran que los pacientes que escuchan melodías significativas para ellos pueden recordar detalles de su vida, mejorar su estado de ánimo, y hasta comunicarse mejor con sus seres queridos. Entre los hallazgos mencionan que los adultos mayores que escuchan música con regularidad, reducen el riesgo de desarrollar demencia en casi un 40%.
Otros investigadores señalaron que para el cerebro, escuchar música es distinta que recordarla, y en ambos procesos intervienen redes neuronales diferentes. A través de resonancias magnéticas comprobaron que las melodías se alojan en zonas del cerebro distintas a las áreas donde se guardan otros recuerdos4. Podemos mejorar el aprendizaje con letras, ritmos, y asociación mental que nos ayuden a recordar información fácilmente (nemotecnia).
Más que una expresión artística, la música resulta invalorable como aliada para nuestra memoria e identidad individual y colectiva5. Escuchar temas que han estado presentes en nuestra vida, nos conecta con nuestra historia personal y grupal, y nos permite revivir momentos especiales. Su impacto en la salud mental y en el aprendizaje nos revela lo importante que es para actuar en nuestro beneficio.
(1) y (2) CENIE: https://cenie.eu/es/blog/el-impacto-de-la-musica-en-la-memoria-como-las-canciones-pueden-evocar-recuerdos
(3) Fisher Center for Alzheimer’s: https://www.alzinfo.org/articles/research/listening-to-music-may-cut-dementia-risk/
(4) Salusmayores: https://salusmayores.es/blog/alzheimer-demencia-musica/
(5) YouTube: https://www.google.com/search?q=la+musica+y+el+recuerdo&oq=la+musica+y+el+recuerdo&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIICAEQABgWGB4yCAgCEAAYFhgeMggIAxAAGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMgcIBhAAGO8FMgcIBxAAGO8F0gEINjQyMGowajeoAgiwAgHxBVRIcpgMaTJF&sourceid=chrome&source=chrome.ob&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:95d46c99-b3b0-46e8-a223-d5336a580ba1_476ef914,vid:NG0L1UJKLik,st:0